Manejo do Estresse Pela Terapia Cognitivo-Comportamental

Esta pesquisa apresenta o conceito de estresse, assim como o conceito de terapia cognitivo-comportamental e seus principais pressupostos teóricos. Dois principais pontos de vista são abordados neste trabalho: o estresse como um estímulo desencadeante de uma resposta no organismo e como a interpretação realizada pelo indivíduo em relação ao estressor. Tem por objetivo apresentar técnicas cognitivo-comportamentais que facilitam o gerenciamento do estresse. O método utilizado neste trabalho compreende uma pesquisa qualitativa bibliográfica, realizada através de revisão de literatura em livros, artigos científicos e periódicos. Conclui-se que as técnicas cognitivo-comportamentais sejam eficazes para o manejo do estresse emocional, proporcionando uma melhora significativa na qualidade de vida dos indivíduos submetidos ao mesmo. Também considera-se fundamental o estabelecimento de um diálogo mais frequente entre as ciências psicológicas e as ciências médicas, com o objetivo de continuidade de estudos e de formulação, em interdisciplinaridade, de intervenções e estratégias de tratamento em relação ao estresse.