MINDFULNESS EN EDUCACIÓN PRIMARIA: autoregulación emocional a través de la consciencia plena

Dani González Guerrero; Sérgio Luiz Carlos Dos Santos

El presente estudio muestra el efecto de un programa de mindfulness con 23 alumnos de educación primaria en relación a la gestión emocional. El objetivo de la investigación ha estado analizar si, el mindfulción facilita tanto la indentificación como la autogestión emocional de los niños y niñas. Los instrumentos utilizados fueron una adaptación del cuestionario (POMS - Profile of Moodes States), una pizarra de emociones como herramienta didáctica para que los estudiantes etiquetaran las emociones con el propósito de que fuesen conscientes de éstas y una entrevista semi estructuradas con los docentes que intervenían con el grupo clase. El programa de mindfulness a mostrado diferencias significativas en la mejora de la consciencia y la autogestión emocional de los alumnos. Se concluye que esta práctica ayuda a identificar las emociones y, em consecuencia, a poder gestionarlas

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