O presente estudo tem como objetivo geral abordar como o alongamento
na Ginástica Laboral (GL) pode contribuir na manutenção da flexibilidade. A GL é a
prática de uma série de exercício físico dirigido por profissionais de educação física
e aplicado no âmbito do trabalho, durante o expediente. São aplicados atividades de
alongamento para prevenir danos no sistema musculoesquelético, além de
atividades lúdicas, relaxamento e lazer, tendo como objetivo promover benefícios
pessoais no trabalho, procurando minimizar os impactos negativos decorrentes do
sedentarismo na vida e na saúde do contribuinte. (MARTINS, 2007).
O alongamento é uma técnica que visa a manutenção dos níveis de
flexibilidade e através da aplicabilidade a obtenção de movimentos na amplitude
articular total mitigando as restrições.
Com isso, o principal objetivo foi corroborar se o alongamento na prática da
GL é indispensável para promover benefícios como: a diminuição da tensão
muscular, a melhora na amplitude do movimento, a redução da ansiedade e do
estresse, na fadiga do labor, o aumento da força, a diminuição dos riscos de lesões
e outros.