A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos em certas articulações
com amplitude de movimento adequado, além de representar uma das
componentes mais importantes da aptidão física. Paralelamente ao processo
de envelhecimento, a flexibilidade tende a diminuir o que acarreta uma
dificuldade do idoso em realizar tarefas do seu cotidiano. A hidroginástica é
ideal para pessoas com problemas ósseos, como osteoporose e artrose além
de ajudar no emagrecimento, na melhora da resistência muscular, do
condicionamento físico, da flexibilidade, colaborando com o incremento do
equilíbrio e da coordenação motora. O objetivo do presente trabalho é verificar
se existe contribuição significativa da hidroginástica para o aumento da
flexibilidade em pessoas da terceira idade. Foram avaliados 30 idosos, de
ambos os gêneros, que foram divididos em dois grupos. O primeiro grupo
(n=15), era composto de idosos que praticavam hidroginástica pelo menos 2
vezes por semana, há no mínimo 6 meses (GH). O segundo grupo (n=15) era
composto de idosos sedentários, que não praticaram nenhuma atividade física
nos últimos 6 meses (GS). Os voluntários foram submetidos ao teste no banco
de Wells, conhecido como teste de Sentar e Alcançar. Os dados foram tratados
pelo Teste T de Student para verificar se a diferença entre os resultados dos
dois grupos era significativa e foi encontrado p=0,24, mostrando que os grupos
não apresentavam diferença significativa