objetivo do presente estudo é fundamentar bases cientificas procurando
demostrar quais os mitos e as verdades por trás desse tabu, que envolvem a prática de
atividades física especificamente o treinamento contra resistência para adolescentes,
apontando seus benefícios e malefícios É possível perceber que na realização dos
programas de treinamento contra resistência, os adolescentes desenvolvem ganhos de força
muscular, no entanto a hipertrofia é muito mais difícil de ser desenvolvida, quanto
comparado a um adulto. Através da analise da tabela onde foram abordados estudos e
pesquisas que se relacionam ao treinamento de força para e seus respectivos benefícios e
malefícios na adolescência foi possível compreender que o treinamento de força apresentou
inúmeros benefícios na saúde dos adolescentes envolvidos se comparado aos malefícios.
conclui-se que o treinamento contra resistência não apresentou riscos para a integridade
física do adolescente, desde que seja sistematizada, atendendo as individualidades
biológicas de cada um dos envolvidos.