A atividade física influencia alguns componentes fisiológicos, psicológicos e
sociais que estão relacionados ao processo de envelhecimento. Entre as atividades
físicas mais procuradas pela terceira idade, destaca-se a hidroginástica, pois é praticada
dentro d’água, proporcionando uma atividade física mais segura, sem correr riscos de
lesões articulares, além de proporcionar bem-estar físico e mental. Dentre os benefícios
que a hidroginástica pode proporcionar está a flexibilidade, que é uma qualidade física
que condiciona a capacidade funcional das articulações a movimentarem-se dentro dos
limites ideais de determinadas ações. O objetivo do presente estudo é verificar a
resposta aguda da flexibilidade de indivíduos do gênero feminino e da terceira idade a
uma sessão de hidroginástica. Para tal, foram realizados dois testes, um antes e outro
após uma sessão de hidroginástica, utilizando o Banco de Wells, a fim de medir o nível
de flexibilidade dos voluntários (n=15). O teste T de Student foi utilizado para verificar
se as diferenças encontradas entre os testes eram significativas e foi encontrado p=0,09.
O resultado permite concluir que, para a amostra estudada, a prática da hidroginástica
não contribuiu para a melhora aguda da flexibilidade.